Д-р Драганов: Стресът зависи не само от ситуацията, а и от начина, по който я възприемаме

В интервю на Мая Данчева с д-р Любомир Драганов в рубриката „Минути за здраве“ в предаването „Закуска на тревата“ по БНР, специалистът коментира влиянието на стреса върху психичното и физическото здраве.

Той подчертава, че стресът не се определя единствено от външните обстоятелства, а и от начина, по който човек ги интерпретира. Хроничният стрес активира механизми в организма, свързани с реакцията „бий се или бягай“, което може да доведе до повишено кръвно налягане, отслабване на имунната система и дългосрочни здравословни последствия.

Според д-р Драганов справянето със стреса е процес, който изисква време, осъзнаване и често професионална подкрепа. Работата с психолог подпомага промяната в начина на мислене и възприемане на ситуациите, като насърчава изграждането на по-устойчиви стратегии за справяне.

Ключов момент е ранното разпознаване на напрежението и търсенето на неговите дълбоки причини, които често са свързани с повтарящи се модели на мислене и поведение.

Посланието на интервюто е, че стресът може да бъде управляван успешно, когато бъде разпознат навреме и се потърси подходяща подкрепа.

Чуйте цялото интервю ТУК.